Miért fontos számunkra a nyugodt és pihentető alvás? A minőségi és egészséges alvás sok mindentől függ, ilyen az alvás előtti bő táplálkozás, vagy az alkohol hatása a szervezetünkre, de ide sorolhatjuk még az elhízást, az allergiát, a náthát és persze a légutak elzáródását, vagyis a horkolást. Ezen problémák nagy részén könnyen lehet javítani, helyes …
Obstruktiv Alvási apnoe Az obstruktív alvási apnoe (OSA) egy az alvással összefüggő légzési zavar, amely a tüdőbe jutó levegő csökkenésével vagy teljes leállásával jár, miközben a személy az éjszaka folyamán, a folyamatos légzési erőfeszítések ellenére sem kap megfelelő levegőt. Amikor az izmok alvás közben elernyednek a testünkben, főleg azon izmok melyek a torok hátsó …
Horkolás mögött megbúvó mumus. A horkolást sokan túl könnyen veszik, egyszerűen legyintenek rá és nem foglalkoznak vele. Ennek egyik magyarázata sokszor, hogy nem érdekli, nem veszi észre, vagy nincs belőle problémája… Még! Pedig a horkolás egy igen is súlyos probléma, amely később akár komoly mellékhatásokkal is járhat az egészségünkre! A probléma mögött sok minden …
